¿Cómo lidiar con el duelo en las fiestas de fin de año?

En nuestro matinal ciudadano y cultural, conversamos con la psicóloga Eileen Green para que nos diera algunos consejos sobre cómo afrontar el duelo en estas fechas.

Se espera que las fiestas de fin de año traigan alegría y unión a los hogares, pero no siempre es así. Estas instancias también pueden ser tristes y nostálgicas cuando se ha perdido un ser querido, aunque también revisten una oportunidad para recordar y honrar a quienes ya no están.

En Plaza Ñuñoa, nuestro matinal ciudadano y cultural, conversamos con la psicóloga y coordinadora de Achs Salud sobre cómo pasar estas festividades en medio de un duelo.

Sobre esto, la experta señaló que «la idea de que la pasemos sin un integrante de la familia que es importante, se siente distinto y el mundo continúa, pero el duelo es un proceso muy individual, el dolor de la pérdida va teniendo etapas y muchas personas que están pasando por un duelo lo viven de una forma muy silenciosa, porque nadie habla mucho de cuando perdemos a alguien».

«La muerte sigue siendo un tabú en la sociedad y nos cuesta recordarlo y traer el recuerdo de que nos duele perder a alguien y creemos que con el tiempo el dolor se hace más pequeño. Hay un cúmulo de emociones que afloran en este período y que pueden ser un estresor». agregó Eileen Green por Ñuñoa Tu Radio.

Consejos para lidiar con el duelo en estas fiestas

-Evita disimular frente a los demás

-Conversa con tus seres queridos

-Establece límites

-Dedícate tiempo

-Honra a tus seres queridos que ya no están

-Pide ayuda profesional si es necesario

Revisa la entrevista completa a la coordinadora de Achs Salud en el siguiente link.